なぜベストを尽くさないのか?!

自称”超長距離ランナー”。でも今はトレイルランナーと言った方がいいかも・・・。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告|
  3. トラックバック(-)|
  4. コメント(-)

30km走

 今日は横浜でいろいろ記録やら修行の成果やらが出たり、バトルが行われる日なのだが、自分は関係なく近所で練習。
 朝8時頃、練習開始。降りそうで降らなそうな微妙な天気。気温はちょっと寒めだけど、走り始めるとちょうど良さそうな感じ。脚は、昨日の5kmの影響が意外に残ってて、最初はちょっと重め。海岸沿い&川沿いのコースなので、風に揺さぶりをかけられる事がよくあるが、今日は割りと穏やかな方だった。中盤の向かい風はちょっと厳しかったけど^^;呼吸が楽な割りに、いいペースで走れて、前半を1時間3程度。後半もそのペースを維持できたし、終盤、弱い向かい風の中でキロ4分まで上げられたので、今日の練習は満足♪
 それ程苦しくはなかったけど、脚にはかなりのダメージがきてるはずなので、しっかり休めてあげよう。

スポンサーサイト
  1. 2007/11/11(日) 15:17:03|
  2. RUN|
  3. トラックバック(-)|
  4. コメント:0

| ホーム |

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。