なぜベストを尽くさないのか?!

自称”超長距離ランナー”。でも今はトレイルランナーと言った方がいいかも・・・。

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持続走

雨なのでロードのみ。でも、この程度なら大山に行けたな~。

久しぶりに金目川コース、持続走46km。このコース、3年ぶりくらいか? でも意外にハッキリと道覚えてるもんですね。

途中、冷えたのかお腹の調子が悪くなって、20分くらいウロウロ。でも、それ以外はいい感じで走れた。小雨なので適度に足が冷やされて、普段よりむしろ条件は良い方だったと思う。中盤以降、結構いいペースで無理なく走れた。ロードで気分よく走れたのは久しぶりな気がする。

途中、ペースを計ってみたら、キロ5分弱~4分半くらい。うん、無理せずこのペースで走れれば、気分いいでしょう(笑)大分復活してきたか?

トイレを探した時間を除くと、46kmを3時間55分くらい。いい練習になった。ロードは負荷が同じ場所に掛かり続けるので、いつもより念入りにケアしておこう。

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  1. 2011/05/28(土) 17:48:24|
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