なぜベストを尽くさないのか?!

自称”超長距離ランナー”。でも今はトレイルランナーと言った方がいいかも・・・。

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いろいろ

夕方に台風が来そうなので、早めに早朝jog。
沈む前の月を浜辺で見ました。今日は中秋の名月。

その後、海沿いを鎌倉方面へ。そしておなじみの八幡宮、天園コース。
7時過ぎに帰って来て今日の練習は終了。
まだ、この時点では穏やかでしたが、もう今日は外には出ません^^;

実は毎週見ているNHK将棋フォーカス、今日は藤井さんの講師の最終回。
今回の講座、内容的には簡単ですが、なかなか良い講座でした。
次の講師は木村一基さん。良い講師が続く。やるな~、NHK。

夕方から風がだいぶ強くなってきた。台風のスピードが速まったらしい。
で、密かに心配していた石井琢朗選手の引退試合。
マツダスタジアムは、台風が過ぎ去っていたようで、無事開催された模様。
一番、遊撃手で先発、2安打したようです。
9回、非常に面白い場面で回ってきたようですが、残念ながらライトフライでした。
広島に来た時は既にピークは過ぎてましたが、それでもカープに合った、
いい選手だったと思います。
ありがとうございました!!


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  1. 2012/09/30(日) 20:47:35|
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jog

今日の練習、
 早朝jog19km
 買物jog8km
 夕方jog16km
相変わらずjogだけですが、夕方のjogは少しペースを上げられました。
少しずつ以前の体に戻ってきている・・・のかな?

先週ビデオに取っておいた「岳」を見た。
まあ、話しがうま過ぎるのは確かなんだけど、結構楽しめた。
でも、この手の映画って、やっぱり家のテレビと映画館のスクリーンだと
感動が違うんだろうなぁ・・・。

  1. 2012/09/29(土) 20:25:54|
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涼しくなった

朝から雨で、家でぐずぐずしているうちに大分遅くなったが、小雨になった隙に家を出る。出てしまえば、後は雨が強くなっても大丈夫。今日は気温が低いのが嬉しい。メニューは、40km弱のロングジョグ。自然に上がってくるまで、まだしばらくはゆっくりじっくり走る。3時間45分で終了。平均でキロ6分弱。八ヶ岳もこんな感じで行けばいいのかなぁ・・・。

  1. 2012/09/23(日) 20:14:38|
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ロングjog

昨日遅かったんで、今日は遅出。
児童公園に行ったら、終了直前でした。
まあ、どうせ顔を出しただけで、練習するつもりは無かったけど・・・。

その後、直ぐ実家に向けて走る予定でしたが、
ガストにも行きたくなったので、予定変更。
いつも通り、モーニングでランチタイムまで粘りました(笑)
こういう客が居るから、モーニングの終了時間が早まったんじゃないか、
って話になりました(笑)

ガストの後、みんなと別れてからは、実家まで一人旅。
のんびりjogで、天園、八幡宮を通りながら3時間半くらいかけて
ゆっくり帰ったので、ちょっとした"旅"でした。
途中、梨売りの行商に声掛けられたし・・・。今時、行商って・・・。
いやー、旅にはハプニングが付き物です^^;

今日の走行距離、約44km。全てjogのみ、でした。

  1. 2012/09/22(土) 18:00:50|
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トレラン仲間の食事会

でした。
TDGに参戦した方々が結構集まりましたね~。

出てみたい気もするけど、色々聴いてると、
やっぱり自分の中では優先順位、低いかな~。
まあ、これは競技生活、引退後の楽しみの1つにしておこう(笑)
あと、長いから休み取るのが大変そうなのも、ちょっと欠点ですね^^;

ちなみに今日はビュッフェ形式、カロリーオーバー確定なんで、
その前にちょっと走っときました。
会社から川崎駅まで、途中、溜まり場ーのトラック一周追加で。
久しぶりだし、ちょっと時間があったから行ってみたかったんです^^;
虫の音も聞こえたし、夕方涼しいし、秋っぽくなってきましたね。
もう少ししたら、通勤jogも再開できるかな~。

  1. 2012/09/21(金) 23:48:20|
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さいしょ2号店

朝起きたとき、まだ雨だったので2度寝。
次起きた時は止んでたので、早朝jog。ゆっくり2時間程度。
帰ったら7時過ぎだった。
ん? 2度寝の前って、何時だったんだろう?(笑)

今日の夕方は、楽しみにしていた、さいしょ2号店の飲み。
強豪校メンバーで飲むのは久しぶり。
というか、会うのも久しぶりなメンバーも・・・。

いつも通り、コブンBさんは、寝るのが早かったです。
tasacoさんのは、かなりの人気講師のようです。
昔はぎらぎらしてた、と准教授さん。
今、一番活動してるのは、みっつー選手、ローソン選手、s.i.選手らしいです。
ヤンキー選手はモチベーション低下・・・と見せかけて月300kmは走ってました。

いや~、楽しかったですね~。
店長さん、場所の提供、ありがとうございました!!

  1. 2012/09/17(月) 23:37:41|
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天園

今日は鎌倉、天園コース。
ひたすらゆっくり、ゆっくり。焦らず、一から作り直す。
八ヶ岳まで後2か月無い。
そこまでに、もう一度いい状態に持っていけるかどうかわからないが、
まあ、出来たなりので、その時点でどう走るか決めよう。

それにしても、連戦できる人って、どういう体の構造してるんだろう(笑)
自分は一発でボロボロになるのに・・・。

  1. 2012/09/16(日) 18:44:08|
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まだダメージが・・・

昨日は久しぶりの飲み会。一応、完走を祝ってもらいました♪

で、昨夜結構遅かったので、今朝はちょっと寝坊で5時半出発。
今日は児童公園に寄らずに、直接実家までjog。

やっぱりダメージが残ってるようで、最後の方、だいぶ足がきつかった。
なんか筋肉が張ってくるのが、レース前より早い気がしますね。
まあ、ゆっくり元に戻して行きましょう。

これでもう今日は走るつもりが無かったのですが、
夕方、あまりにも天気が良くて勿体無いので海へ^^;
のんびり1時間くらいjogってきました。

  1. 2012/09/15(土) 20:29:01|
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UTMBレポ

UTMBが終わってから、大分経ちましたが、ようやくレポ完成です。長いです^^;

前回で大体要領がつかめているので、今回は前日夜に現地入り。
当日、朝10時に受付。荷物チェックは、必須装備にうち、幾つかを見せればOK。
ちなみに、前日受付の人達とは、チェック項目が変わってました。
この時点での情報では、標高の高い部分で相当な悪天候、という情報のみ。

しかし、宿に戻ると、100マイルが100kmに短縮されるという情報が入った。
しばらくは信じたくなかった。00kmと100マイルでは、全く別のレース。

この後、何を思っていたのかあまり覚えていないが、
そのうち、"戦士として為すべき事を為せ"、というフレーズが頭の中を回るようになっていた。
気持ちを切り替えた、というよりは、いつの間にか切り替わっていた、という方が正しい。

14時前にパスタパーティに行くついでに、大会の案内所で情報収集。
変更後の標高の地図を写真に撮って、パスタを食べながら地図をできるだけ記憶。

一旦宿に戻って、100km用の装備に切り替え。
必須装備はそのままとして、食料をどうするか。
日本から持っていった菓子パン3個
ピットインリキッド8本(半分はそのまま、半分はドレッシング入れ)
後はエイドの食べ物で済ませる事にした。

スタートの1時間半くらい前に宿を出る。スタート地点には、既に人がかなり居たが、
まだ隙間が結構あったので、一般の最前列から3列目くらいに陣取る。
スタート時の服装をどうするか迷ったが、結構寒いので
ランパン、タイツ、Tシャツ、アームウォーマー、ジャケットで行くことにした。

Chamonix スタート、19時。
最前列近くに居たので、スタート後の混雑はあまり無くて済んだ。
周りのペースはかなり速いが、余裕のある範囲で着いて行く。
後から聞いた事だが、こんな感じで前方に居たのは正しかったようで、
最初のエイドで300位くらいでも、かなり渋滞のストレスがあったらしい。

Le Delevret 13.60Km 1:27 92位
ここから最初の一山を越える。
Tsuruさんの施設エイドでおにぎりを貰った。塩が効いてて美味しい。
ありがとうございました♪
登りは後に残らない程度に、でも結構速めで歩く。山頂手前でヘッドライト点灯。
下りに入ると速い選手、遅い選手、色々居て、抜いたり抜かれたりが激しかった。

Saint Gervais 20.88Km 2:08(0:41) 110位
エイドは飲み物を飲んだら、バータイプのものを持てるだけ持って素早く通過。
登りながら食べてエイド時間短縮。以後もこの方針は徹底して貫く。
今年は霧が凄い時がしばしばあった。
試しにヘッドライトとハンドライトを併用してみると、結構いけるのが分かり、
以後、見にくい時は併用することにした。

Les Contamines 30.69Km 3:17(1:09) 104位
La Balme までは正規ルートで去年も走っているが、
記憶が残っている部分もあるが、記憶にない部分も多い。
この辺りではまだ所々で応援がいっぱい居るので、
ハイタッチをして楽しんだりして、意識的に気分転換を図る。

La Balme 38.82Km 4:26(1:09) 82位
かなり標高が高くなってきて気温が低い。
ここまで比較的ハイペースで来た影響か、
足が重くなってきて最後まで持つか、ちょっと不安。
しかし、この時はガス欠気味になっていたようで、しばらくすると
補給食がエネルギーになってきたようで、辛い状態を脱出。
La Balme を少し過ぎた辺りから雨がみぞれにになって、路面にも雪が多くなってきた。
ここへ来てようやくコース変更に納得。この先しばらくは自然との戦い。
シューズは完全に濡れて足の感覚が無くなっている。
La Balme の少し先から正規ルートを外れて、代替コースになる。
下りに差し掛かった辺りから霧が凄くてルートファインディングに苦労したが、
ほとんど他人の後をつけず、自力でルートを辿って下山。
途中何人か拾って、街に着く頃には4人くらいの集団の先頭にいた。
国際レースで引っ張ってやった!!と、自己満足^^;

Les Contamines 54.10Km 6:15(1:49) 69位
確かこのエイドの辺りで、日本人2位だと言われた。
ここから小さめの山を登って、下って、後半最大の登り。
と言っても、まだまだ力は残っていたので、登りはそれ程苦痛ではない。
ただ、ちょっと胃が疲れてきていて、補給を躊躇するようになってきた。

Bellevue 66.87Km 8:14(1:59) 55位
ここでようやく500mlのボトルの水を使い切ったので、補給してもらった。
ボトルに水を追加したのは、この1回だけ。後は全てエイドの給水で間に合わせた。
それだけ気温が低かったと言える。
エイドを出るときに、「気を付けて」と言われたが、早速足を滑らせて納得^^;
この後、泥だらけでずるずるの道を下る事になる。
ここで驚くべき事態が発生。
なんとこの滑りやすい下りの泥道をカメラマンが付いてきた。凄いテクニック!!
後で聞いたが、そんな事ができるのはKさんくらいじゃない?って事だった。

Les Houches 71.72Km 8:49(0:35) 53位
この先、しばらくロードの登り。歩いている人も結構居たが、
この傾斜だと上位陣は絶対走ってるだろうなー、と思って意地でも走る。
この辺りまで来るとかなり疲労感が大きく、体感距離がずれてきて、
実際より長く感じるようになってきた。

gare Planpraz ? ??.??Km 10:27(1:38) 50位
この辺りまで来ると、かなり胃がやられて食べる気が起きず、エイドはスルー。
手持ちの補給食と水がまだ残っているで、最悪バテても何とかなる。
この辺りから、足の痛みが激しくなってきて、下りがつらい。
しかし、周りのランナーも下りが遅いので、「みんなも同じなんだ」
と思うと、「まだまだ行ける!!」とやる気になってくる。
多分この辺り、Chamonix の近くを通っているので、会場の音が山の上まで聞こえてきた。
どうやらトップがゴールしたらしい。こっちはまだかなり距離が残ってるっていうのに・・・。

Les Tines ? 85.65Km
ここから最後の急な登り。ただ、下りで足が痛いのに比べると
登りは痛くない分、精神的に楽。ここの登りは結構頑張れた。
登り切ってしばらく下ると、最後のエイド。

Argentiere 93.38Km 12:27(2:00) 42位
このエイドもスルー。
ちょっとここで距離を勘違いしていて、後30分くらいだろうから強引に押し切る、
と思っていたが、実際は10km残ってました^^;
この区間、地図で見るとほとんど下りなのに、結構上りも多かった印象がある。
下りはひたすら足の痛みを我慢。明らかにペースが落ちているが、
ゆっくりでも歩くより走った方が速いと思って、我慢、我慢、我慢。
最後、会場の建物が見えた時は、嬉しいというよりホッとした。

Chamonix 103.42Km 13:36(1:09) 41位
意外にゴールした、という感動はなかった。
やっぱり100マイルじゃなかったからだろう。
ただ、これ以上は出せない、という所まで頑張れた、という満足感はあった。

ゴール後
この後、一波乱待っていた。
会場から宿に向かう途中で気持ち悪くなって、時々休んだりしながら、何とか宿に到着。
多分、脱水と低血糖だったんじゃないかと思う。
その後、吐いたり下痢したりして、体の中の物を全て出して一眠りしたらようやく回復。

色んな方に応援してもらって、正直もう少しいい成績で報告したかった、
という気持ちもありますが、100kmレースとして現時点の自分の力を最大限引き出した結果なので、
まあ、仕方ないでしょう^^;

皆さん、応援、ありがとうございました!!

  1. 2012/09/11(火) 20:53:19|
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土練

今日は土練へ、と言っても、土練メニューはやらずにjogだけ。
目的は練習後のガスト^^;
今日のガストは6人でした。
多分、ほとんどが5月の合宿以来。

ガストのメニュー、しばらく見ないうちに新しいのが出来たようです。

塾長さんは、
"2度ある事は3度ある" (UTMBを2年連続で走りきれなかった事に対して)とか、
"脳みそを減らしてる"(UTMBで減った体重に対して)とか、
失礼な事をサラッと言って、しばらく会ってませんでしたが、相変わらずでした^^;

そんな感じで、久しぶりのガスト、楽しい時間を過ごせました♪

  1. 2012/09/08(土) 20:49:15|
  2. 練習|
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今後の予定

折角作った100マイル用の脚を使い切れなかったので、
11月に八ヶ岳スーパートレイルに出る事にしました。
まあ、どれだけ本気で行くかは、
今回のダメージがどれくらい抜けるか次第ですが・・・。

そういえば、出国前に量った体重は48.5kgでしたが、
帰国後の体重は47.0kgになってました。
今回のレースは相当激しかった、と体が言っております・・・^^;

  1. 2012/09/06(木) 20:26:15|
  2. レース|
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波乱の帰国

色々あったレースでしたが、最後まで色々・・・。

宿を出て乗り合いバスで空港へ。
ん? 案内板を見ると、乗る予定の飛行機が・・・キャンセル?!
どうやらドイツのストライキで、フライトがキャンセルになったらしい。

空港のカウンターで、あっさり別の便に代えてくれたので、ここは無事突破。
フランクフルト経由がチューリッヒ経由になっただけで済みました。

しかし、ジュネーブ-チューリッヒの便が遅れて、乗り換え時間は30分程度・・・。
でも、ここは次の便も遅れてたので、無事乗り継ぎ成功。
しかし、乗った飛行機は機械の故障で、モニターが見れませんでした。
まあ、行きより1時間くらい短いし、大分寝られたので、それ程退屈せずに済みました^^;

で、30分くらい遅れて成田到着。
そしてロストバッゲージ。
いやー、よくこれだけ立て続けに起きましたね~^^;

スーツケースが無いと、洗濯も出来ないしお土産も無いので、
予定を変更して、そのまま午後出社。

翌日、午後半休して家に帰りましたが、スーツケースが届いたのは夜9時近く・・・。
そして、そこから洗濯・・・。

いやー、疲れた疲れた(笑)

  1. 2012/09/05(水) 21:11:50|
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Chamonix観光

UTMBの短縮で思わぬ時間が出来てしまった。
脚にダメージは残ってるけど、歩けないほどではない。
って事で、観光してきました♪

先ずはロープウェイで山の上へ。
山からの風景1

そこから更にゴンドラで!!
ゴンドラからの風景1

下界の風景。
山からの風景2

これは山の上のレストラン。残念ながらここで食事はしてません^^;
山の上のレストラン1
山の上のレストラン2

山をバックに。たまには自分も風景の中へ^^;
山をバックに

と言うわけで、去年できなかった観光が、今年は出来ました♪

  1. 2012/09/02(日) 20:26:22|
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レース速報

今年のUTMBは、悪天候で大幅にコース変更。
距離も約160km>約100kmと大幅削減になってしまいました。
こうなると、もう完全に別レース。
しかし、折角なので、やりたいようにやってきました^^;

結果的には13時間36分、41位でゴールでした。UTMB結果
足の痛みと内臓疲労で、最後の最後で失速してしまいましたが、
そこまでは、攻めて攻めて攻めまくる感じで、
順位もほとんど常に上げ続けて行けたし、
出し切った感はあるので、この結果には満足しています。

しかし、ボロボロになるまで戦ってようやく41位。
やっぱり世界の大会は凄いなぁ、と思いました。

レース展開など、詳細はそのうち気が向いたら書きます^^;

  1. 2012/09/01(土) 20:47:46|
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