なぜベストを尽くさないのか?!

自称”超長距離ランナー”。でも今はトレイルランナーと言った方がいいかも・・・。

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週末の練習

8/3(土)
大山練、いつものコース。
伊勢原駅-分岐 55分48秒
分岐-山頂   41分43秒(1時間37分31秒)
山頂-蓑毛   36分42秒(2時間14分13秒)
蓑毛-山頂   51分24秒(3時間05分37秒)
山頂-伊勢原  1時間44分44秒(4時間50分22秒)
先週より涼しかった分、速かった。

夕方、ビルドアップ気味のjog、17km、1時間35分程度。

8/4(日)
早朝jog、鎌倉天園コース、3時間05分。
夕方、15kmjog、1時間35分。

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  1. 2013/08/04(日) 20:20:47|
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