なぜベストを尽くさないのか?!

自称”超長距離ランナー”。でも今はトレイルランナーと言った方がいいかも・・・。

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土練

今日は東神奈川~土練~ガスト~実家。マラソン・セットという感じのメニュー。

児童公園にはちょっと遅れて到着。4人くらい集まってた。待たせたら悪いのでクロカンは先に出てもらう。

一応、マラソン対策なので、インターバルはやらずに別メニューでクロカン2本。1本目の方が走れて、2本目の方が終盤バテた気がするのに、なぜか26分25秒、25分25秒。2本目の方が1分も上がっている^^; 速いペースに適応してなかったからか。

途中で、塾長さん、375さん、F上さん(父)が来てました。375さんは用事で、終わったら直ぐ帰宅。

この他に、K林さん、F上さん(娘)という珍しいメンバーでガスト。
久しぶりのハイペース(自分としては^^;)な走りで足が終わってる上に、11月とは思えない暖かさで脱水気味だったんで、補給できて良かった^^;
ガストでは、1時間半くらいまったり。いい時間の過ごし方ですね~。

その後は実家までjog。ガストで大分回復したんで、こちらは特に問題なく行けた。

本日の走行距離、約40km。走行時間、約3時間半。
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  1. 2011/11/05(土) 21:52:07|
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