なぜベストを尽くさないのか?!

自称”超長距離ランナー”。でも今はトレイルランナーと言った方がいいかも・・・。

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鎌倉トレイルなどなど

今日も鎌倉周辺でトレーニング。

家から天園までは、昨日と同じコース。
でもペースは大分速め。

昨日より腿の痛みがだいぶ和らいでいる。
やっぱり適度なトレランは疲労回復効果がある?!

天園から瑞泉寺経由で、鎌倉の激坂へ。
はい、インターバル10本です^^;

1:56(1:32)-2:04(1:44)-3:43(1:41)-2:07(1:43)-2:08(1:35)-2:10(1:33)-2:08(1:33)-2:07(1:36)-2:07(1:36)-2:04(1:31)-2:04(1:28) 計42分21秒

見難い?! 恥ずかしいのでわざとだったりします^^;

よーく見ると3本目に??なタイム。そして何故か11本?
実は3本目に、攣りそうになったのを言い訳に、止めかけました^^;
タイムも前回より大分悪いし・・・。
が・・・、出来る範囲で頑張ろうと思い直して続行。
最後、3本目の代わりを1本追加。
悪いなりに、なんとか最後までやりました。

その後は、一度行ってみたかった衣張山に行ってみた。
見晴らしがいいんで、晴れてる時だと最高かも。いいコース見つけた♪

その後は、八幡宮経由、ロードで家までランニング。
まずまずのペースで。

今日の走行距離:41km、走行時間:4時間45分
いやー、今日は結構追い込んだ。


さて、今日は別大マラソン。
コブンBさん、自己ベスト更新、おめでとうございます!!
ついにやりましたね!ラップも見事です!!
macarpさん、自己ベストはなりませんでしたが、練習環境が厳しい中、
毎回良いタイムで凄いと思います!!
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  1. 2012/02/05(日) 19:13:50|
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