持続走

昨日の練習、強度は弱かったけど、それなりに疲れが残っている・・・。

かなり挫けそうで相当グズグズしてたけど、なんとか家を出て、
金目川コースで45km持続走。日は出てるんだけど、風が意外に冷たい・・・。
序盤はかなりモチベーション低かったが、
何とか中盤から一定ペースを維持できたと思う。
終盤、距離の分かる所でペースを計るとキロ4分20秒だったので、
体感的に中盤以降、キロ4分40秒以上で走れていたと思う。
良くはないが、昨日の走行距離を考えると、結構頑張れたと思う。

午後、ちょっと用事で5km程度のjog。
ここまでで、今月の走行距離が777km。
偶然、7が並んだので書いてみた（笑）

本命レースに向けての練習は、やっぱり肉体的にきついし、
しばしば挫けそうになる。というか、挫けている・・・＾＾；
でも、苦しい先にいい事が今までにあったから、
きっと、またいい事があるかも、って思っている。