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今日は丹沢で山トレ。
伊勢原駅発 6:20 4時起き始発でこの時間
日向薬師の登山口 7:20 (1時間) 最初はゆっくり
大山山頂 8:20 (1時間) まあ、普通かな
ヤビツ経由で三ノ塔 9:20 (1時間) ゆとりを持って
塔ノ岳 10:10 (50分) 途中補給食を食べながらの走り(歩き)
丹沢往復で塔ノ岳 11:00 (50分) 残りの水&食料はギリギリ、間に合うか?
大倉バス停 11:50 (50分) 間に合わず^^;バテ気味の割りに意外に早く下山
ちょっと休憩 11:55 (5分) 水の補給&脚を洗う
秦野駅着 12:35 (40分) 無事駅に到着
総走行時間:6時間10分、総走行距離:42kmぐらい?
コースコンディションは昨日の雨のわりに悪くなくて走りやすかった。稜線はほとんど雲の中で意外に涼しかった。まだ8月なのにこんな練習ができるとは思わなかった。効果が出てくれるといいな~。
そういえば今日は24時間TVでマラソンやってますね。24時間かけて走ってますが、10時間くらいでサクッと走るよりずっと大変そう・・・、と長距離ランナーは思っているハズ^^;
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- 2008/08/31(日) 17:49:24|
- 練習|
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コメント:2
いい練習してますね~
0184は館山寺温泉で土日は練習予定でいたのですが土曜日は一日中ゲリラ雨で観光に終始してランは諦めました。
日曜日(昨日)は猛暑の中、大草山や館山寺界隈を90分走るのがやっとでした。
レースの目標がないといまいち練習に力が入りませんね(/_;)/~~
- 2008/09/01(月) 10:52:30 |
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- 0184 #- |
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奥武蔵が終わった後なので、しばらくはのんびりしていいんじゃないですか~。折角行ったのに雨というのは残念でしたね。私は今週末に広島旅行に行ってきます。今のところ、曇り時々雨程度なので大丈夫かな~、と思ってます。
- 2008/09/03(水) 08:29:59 |
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- 夜明けのランナー #- |
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