なぜベストを尽くさないのか?!

自称”超長距離ランナー”。でも今はトレイルランナーと言った方がいいかも・・・。

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日本山岳耐久レース ~持ち物編~

今回のレースの装備など・・・

・身につけたもの
 Tシャツ、ランパン、靴下、トレイルシューズ(スポルティバのスリングショット)
 バッグ、擦れそうな所にテーピングorワセリン

・バッグの中身(食料以外)
 ライト*2(1つは予備)、電池、手袋、テーピング
 小物入れ(序盤の補給&ゴミ入れ用、胸の辺りにバンドで固定)

・食料&飲み物
 パワージェル(120kcal)*5  2つ余り
 ピットイン・リキッド(170kcal)*3+水 > ドレッシング入れ
 羊羹(170kcal)*2
 梅干*2粒
 カロリーメイト(200kcal)  使用せず
 水2リットル+粉末アミノバリュー(500ml用) > ハイドレーション
 ※月夜見でスポーツドリンク1.5リットル補給、大岳山の下りの水場で口を潤す程度

・レース前の食事(2時間くらい前から少しずつ)
 弁当、おにぎり*2、みかん、バナナ、アミノバイタル

・レース後用の持ち物
 銀マット、薄手の毛布、フリース、厚手の靴下、タオル*2

その他のポイント
・雨の可能性はほとんど無かったので、雨具はなし
・防寒具は手袋のみ
・食料1650kcal中、1210kcal消費
・最初の水は月夜見手前で全て消費。1.5リットルの補給も全て消費。
 今回は運良く間に合ったが、ちょっと少なすぎたかもしれない。
・レース後の食事を予め買っておいた(夜間はコンビニも開いてないので)
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  1. 2008/10/16(木) 21:34:25|
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