なぜベストを尽くさないのか?!

自称”超長距離ランナー”。でも今はトレイルランナーと言った方がいいかも・・・。

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暑い・・・。

 今日のメニューはクロカン&内周インターバル。
 まずは、クロカン。今日は人数が少ないので、前も後ろも居なくてほとんど1人の状態。それでも、調子が戻りつつあるようで、24分38秒と、再び24分台前半を狙えるところまで来ました。
 インターバルは内周で1000m×5本、3分34,36,35,36,35秒。まあ、良くも悪くもない、という感じのタイム。今日は暑くて1本ごとに給水とってました^^;
 すっかり干乾びた状態でガストへ。良くないと分かりつつ、がぶ飲みしてしまいました^^; これからは、要注意ですね~。
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  1. 2009/06/27(土) 20:02:51|
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