なぜベストを尽くさないのか?!

自称”超長距離ランナー”。でも今はトレイルランナーと言った方がいいかも・・・。

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ジョグでつなぐ~その1~

先週、100キロ走って、疲れてない事は無いんで、今週末は大人しくジョグだけ。

早朝、実家から海岸沿い経由で八幡宮。天園コースを回って、再び海岸沿いへ出て帰宅。27キロ、一部トレイル込み、3時間半程度。

午後、買物ジョグで4km程度。古本7冊補給^^; これで大分持ちそう。

夕方、じっくり20kmジョグ、2時間05分程度。

ダメージは小さかったと思っても、長いジョグをすると案外疲れていた事がよく分かる。でも、今日のジョグで、走りが安定してきた感じがする。やっぱり基本はジョグって事でしょうかね。
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  1. 2011/07/23(土) 20:15:39|
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